Snažíte se efektivně cvičit s minimem investovaného času?
Pak právě pro vás jsem připravila online jógové lekce.
Každé pondělí od 19:00 do 20:30 jóga online živě pod mým vedením v pohodlí vašeho domova.
Půl hodiny před začátkem lekce vám pošlu do emailu link do aplikace Zoom, přes který se intuitivně přihlásíte i z telefonu.
Záznam lekce budete mít k dispozici na mém webu v členské sekci celý týden, od úterý dopoledne do následujícího pondělí, kdy bude další živé cvičení online.
Mé lekce jógy jsou vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
Můžete koupit měsíční členství (4 lekce) nebo čtvrtletní členství (12 lekcí).
Vaše členství začne platit od následujícího dne, tj. pokud koupíte v pondělí, v úterý dostatene záznam proběhlé lekce z pondělí večer a živě přes Zoom budete cvičit až od dalšího pondělí.
Z vážných důvodů mohu živou lekci z pondělí přesunout na jiný den v týdnu. Takovou událost oznámím co nejdříve.
V případě dovolené jógu předtočím a vy dostanete video záznam.
Co se změní ve vašem životě díky cvičení jógy?
Odstraníte bolesti páteře, kloubů, svalů a celkově zvýšíte pružnost svého těla. Zdokonalíte svou kondici a díky tomu získáte lepší pocit každý den.
Na 90 minut úplně vypnete a zrelaxujete svou psychiku. Ulevíte si od každodenních starostí a potěšíte své tělo i duši.
Objednat a začít cvičit:
(190 Kč / lekce)
nebo
(170Kč / lekce)
Nemůžete se mnou cvičit jógu online, ale občasné jógové novinky ode mě by se vám hodily?
Zadejte svůj email a potvrďte tlačítkem
90 min jóga živě
Každé pondělí od 19:00 do 20:30 u vás doma ŽIVĚ přes aplikaci Zoom. Nemusíte mít nic nainstalováno, jednoduše se připojíte přes zaslaný link v emailu.
Záznam na 7 dní
Od úterního rána budete mít k dispozici záznam pondělní živé lekce po celý týden do konání další živé lekce. Pohodlně si tak můžete zacvičit kdykoli a několikrát.
Vždy něco navíc
Dostanete přístupy do členské sekce na mém webu, kam časem přidám krátká videa k důležitým pozicím/ ásanám, abyste se je mohli v klidu naučit.
Soulad pro vás
Cvičením jógy ve vyváženém stylu dosáhnete harmonie pro fyzické tělo i psychickou relaxaci. Zvýšíte svou kondici a prohloubíte duševní flexibilitu.
Kdo vám bude předcvičovat?
Jsem Věra Váchová (dříve Stádníková) a učím lidi, jak vytvoří své zdraví postupným vyladěním životního stylu.
Jsem vystudovaná právnička a posledních 7 let v zaměstnání jsem pracovala jako obchodní manažerka při správě obchodních center. Viděla jsem, jak rychlý životní styl podkopává zdraví lidí i jejich osobní spokojenost. Sama jsem zažila, co je to tlačit na výkon, zapomínat na sebe a ztratit spojení se svým vnitřním hlasem.- Od té doby jsem prošla velkými změnami v tom, jak přistupuji ke svému celostnímu zdraví a především jak vytvářím svůj vlastní harmonický životní styl, ve kterém se cítím dobře.
- Dnes se umím postarat o své fyzické zdraví i psychickou úlevu. V 46 letech mám postavu jako na střední škole. 15 let jsem neužila chemické léky. Přes 16 let se věnuji tématu vytváření zdraví a 20 let osobnímu rozvoji. Mimo jiné jsem vystudovala lektorský kurz jógy, výživové poradenství, Health Coaching (Koučink zdraví) a udělala výcvik v Systemických konstelacích. Svým stylem života inspiruji tisíce lidí články na blogu, videi na YouTube Tvoříme zdraví a osobních akcích.
Jógu jsem si zamilovala před více než 15 lety a více než 12 let vedu jógové lekce, workshopy a občasně pořádám jógové víkendy.
Vyhovuje mi, že každé její cvičení mohu udělat jiné a přizpůsobit ho jogínkám a jogínům.
JAK SE NA LEKCE JÓGY ONLINE PŘIPRAVIT A PRAVIDLA CVIČENÍ:
Na co se můžete na lekcích těšit
Pro koho je jóga se mnou ideální
Jak se připravit na lekci jógy online
Vytvořte si příjemnou atmosféru
Na co dát při cvičení pozor
CHCI OBJEDNAT LEKCE JÓGY ONLINE:
Víte, že?
Zdravotní pojišťovny přispívají na jógu v rámci prevence zdraví. Fakturu za lekce jógy online můžete předložit k částečnému proplacení ve své pojišťovně.
Co o cvičení jógy se mnou říkají lidé?
„Na jógový víkend jsme jely v očekávání příjemně stráveného času ve znamení lekcí jógy. Zároveň obohacení našich vědomostí. Skutečnost výrazně předčila naše očekávání. Víkend se nesl ve znamení spousty nových poznatků a to nejen z oblasti Ajurvédy, ale i v rámci zdravého životního stylu a celkově pozitivního přístupu k životu jako takovému. Obě jsme si to moc užily. :-) Rády doporučíme jógový víkend s Věrkou každému, kdo chce strávit čas s kvalitní jógou a dozvědět se nové informace, které mu navždy obohatí život! A samozřejmě doporučujeme i kvůli skvělému přístupu lektorky Věrky nejen v józe. :-)“
"Věrko, děkuji za skvělé lekce jógy. Když jsem začínala, neměla jsem s jógou žádné zkušenosti a tak jsem neměla ani očekávání. Říkala jsem si, že to půjdu zkusit, abych měla aspoň trochu nějakého pohybu a uvidím, jestli mě to bude bavit. S přibývajícími lekcemi jsem zjistila, že na tom něco bude! Cítím se výrazně lépe než předtím. Bolí mě toho míň a jsem ohebnější. A v poslední době se na lekce vyloženě těším, nejen že se krásně protáhnu, ale ještě je tam skvělá atmosféra a tu chvilku klidu a pohody si užívám. Balzám na tělo i duši :-)"
„Přemýšlela jsem, jak by se dalo shrnout, co vnímám na tvých lekcích jógy, Věrko. Za mě to je SROZUMITELNOST. Srozumitelnost podání slov, která doprovází cvičení. Čitelnost tebe. Jsi tam skutečně pro druhé. Reagující, naslouchající. Jsi jak průzračný pramen a přidávají se k tobě další pramínky energií lidí, kteří chtějí souznít. A vždycky mě dostane, když při cvičení řekneš, že máme uvolněný výraz ve tváři a já si uvědomím, jakou mám v tu chvíli grimasu a chce se mi smát :-)“
„Na lekce Věrčiny jógy chodím ráda nejen proto, že to mám celkem blízko, ale hlavně kvůli celkovému systematickému protažení. Je to znát i následující den, cítím se lépe. Jdu na hodinu, jsem po celém dnu unavená, při závěrečné relaxaci někdy i "klimbnu", což mě nakonec vzpruží lépe a na delší čas než třeba káva. Za sebe dávám palec nahoru! :-)“
„Sestro Věrko, výborná jóga! Energeticky nabíjející a perfektně seřazené lekce. V relaxaci mi bylo příjemně, vnímal jsem, jak mám prohřáté tělo z cvičení. To potřebuju! Pěkně jsem se protáhl a jako obvykle se mi po józe dobře spalo. Skvělé zklidnění po náročném dni. Díky. Za sebe doporučuji jógu s Věrkou i jako relax a posílení pro muže.“
Pondělní večery mám zadané, nechci si nechat ujít jógu s Věrkou. Tato 1,5 hodiny dlouhá lekce strávená s příjemnými lidmi, mi připadá perfektní. Z počátku zklidnění a zaměření pozornosti na jógu a na sebe. Pak cvičení jógy v různých obměnách a nakonec relaxace, která přináší prožitek ze cvičení i duchovní přesah. Věrka sdílí své postřehy ze života či vypráví o tom, co ji ovlivňuje, formuje, čemu věří. Nenásilně. Je to zajímavé, taková třešnička na dortu dobrému cvičení. Máme štěstí, že to pro nás ve Stehelčevsi dělá. Tak se mějte krásně a třeba na viděnou...:-)
